Voorbereiding op de beklimming van de Kilimanjaro

Hoe kies je de beste route?

Denk er goed over na wat het best bij je past. Bij elke route staat beschreven wat je op hoofdlijnen kunt verwachten. Hieronder nog een aantal afwegingen die verstandig zijn. Bel of mail ons gerust voor overleg.

CONDITIE: wie gaat klimmen, wat is je ervaring en hoe is je conditie? Ben je gewend meerdaagse wandeltochten te maken waarbij je de hele dag loopt? Of heb je eerder meerdaagse trekkings gedaan in de bergen en op grote hoogte? Dan kun je alle routes overwegen.
Loop je met mensen die minder ervaring hebben? Overweeg dan de eenvoudiger routes. Ga daarbij uit van degene met de minste ervaring/conditie.
Realiseer je ook dat wandelen op grote hoogte extra zwaar is doordat je minder zuurstof krijgt.

BUDGET & AANTAL DAGEN: ook deze randvoorwaarden hebben invloed op de keuze. Heb je genoeg tijd en geld, overweeg dan toch vaker een dag langer te gaan. Hierdoor put je jezelf minder snel uit en heb je langer de tijd om te wennen aan het veranderende klimaat en de hoogte.

LANDSCHAP: kijk ook goed welke route je het meest aanspreekt wat betreft landschap en drukte onderweg.

WANNEER: kun je klimmen tijdens het droge seizoen, dan is dat qua omstandigheden het prettigst. Maar als je juist wilt klimmen tijdens het regenseizoen of de tussen seizoenen, kijk dan goed welke route je neemt. Beklimmingen rond feestdagen en met volle maan zijn altijd drukker.

Hoe bereid je je goed voor op de tocht

Je kunt gewoon sporten of fitnessen en zo een goede conditie onderhouden of opbouwen, maar het is ook aan te raden om lange afstanden te wandelen en meerdaagse tochten te maken voor vertrek.

Begin ten minste een paar maanden van te voren, maar als je beter voorbereid wilt zijn, kun je beter nog eerder beginnen. Zorg dat je in ieder geval meermalen dagtochten van ten minste 6 uur hebt gemaakt. En nog idealer is het wanneer je al vaker meerdaagse tochten van circa 5 tot 6 uur per dag hebt gedaan. Ga dit niet nog de week voor je klim doen, want dan put je jezelf alleen maar uit.

Er zijn verschillende trainingsschema's op internet te vinden als je dat prettig vindt.

Wat neem je mee voor onderweg?

Realiseer je dat je zeker niet teveel mee kunt nemen. Totaal kan een drager maximaal 15 kilo meenemen, dus dat is een mooie richtlijn.

KLEDING LICHAAM
1 - Waterdichte (regen)jas, ademend met capuchon
1 - Winterjas
1 - Fleecejas of -trui
2 - T-shirts met lange mouwen, lichtgewicht, vochtafvoerende stof
1 - shirt met korte mouwen, lichtgewicht, van vochtafvoerende stof
1 - waterdichte broek, ademend (zijritsen aanbevolen)
2 - Wandelbroeken (geen spijkerbroek)
1 - Korte broek (optioneel)
1 - Lang ondergoed (vochtafvoerende stof aanbevolen)
3-4 Sets ondergoed (vochtafvoerende stof aanbevolen), sport BH (voor vrouwen)

HOOFD
1 - Hoed met rand voor bescherming tegen de zon
1 - Muts, voor de warmte
1 - Bivakmuts, voor gezichtsbedekking (optioneel)
1 - Bandana (optioneel)

HANDEN
1 - Handschoenen, warm (waterdicht aanbevolen)
1 - Handschoenen, dun

VOETEN
1 - Wandelschoenen, hoog, warm, waterdicht
1 - Gymschoenen, om te dragen op het kamp (optioneel)
3-6 Paar sokken, wol of synthetische
1 - Beenkappen, waterdicht (optioneel)

ACCESSOIRES
1 - Goede zonnebril
1 - Rugzak Cover, waterdicht (optioneel)
1 - Waterfles voor navullen en gemakkelijk drinken
1 - Waterrugzak (3 liter)
1 - Handdoek, lichtgewicht, sneldrogend (optioneel)
1 - Plasfles, om te voorkomen dat je 's nachts de tent uit moet (optioneel)
Plastic zakken in diverse maten, om spullen droog en gescheiden te houden

UITRUSTING
1 - Slaapzak, warm, vier seizoenen (tot -5 ten minste)
1 - Lakenzak
1 - Trekking stokken, inklapbaar (sterk aanbevolen) *
1 - Hoofdlamp, met extra batterijen
1 - Duffel tas of andere rugzak of sporttas, 50-90L
1 - Dagrugzak, 30-35L capaciteit, voor je persoonlijke spullen

BOVENDIEN
* Toiletartikelen (kleine verpakking, weinig)
* Zonnebrandcrème
* Lippenbalsem
* Blarenpleisters of andere middelen tegen blaren
* Muggenspray, met DEET
* EHBO doos
* Desinfecterende handgel
* Toiletpapier
* Vochtige doekjes (aanbevolen)
* Snacks voor onderweg: lichtgewicht, hoge calorie, hoge energie (optioneel - ook te kopen in Moshi)
* Fotocamera met extra batterijen (optioneel)

PAPIEREN
* Paspoort
* Visum
* Vaccinatieboekje
* Verzekeringsdocumenten